CPR是急救時不可或缺的救命技能，其中「CPR按壓深度」扮演著至關重要的角色。不同年齡層的按壓深度有所差異，成人約需按壓5-6公分，相當於一個拳頭深度；8歲以下兒童則需按壓4-5公分，約一個手掌深度；未滿1歲的嬰幼兒則僅需按壓3-4公分，約兩個手指深度。準確的按壓深度能有效壓迫心臟，恢復患者心跳，錯誤的按壓深度則可能造成傷害。因此，在學習CPR時，務必仔細理解不同年齡層的按壓深度，並透過練習掌握正確的操作方式，以提升救助效率，守護生命安全。
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CPR 按壓深度：CPR 詳細教學一次看！
CPR 是「心肺復甦術 (cardiopulmonary resuscitation)」的英文簡寫，是種藉由壓胸按摩恢復患者的呼吸及血液循環，確保腦部維持正常功能的救命術。 發生溺水、心臟病、車禍、高血壓、觸電、氣體中毒、藥物中毒、異物堵塞呼吸道等意外或疾病時，患者的心跳與呼吸可能停止，若未立即處理，短短四分鐘內就會因腦部缺氧而受損，超過十分鐘將可能導致患者腦死，其心肺功能也將隨之喪失。
此外，從心跳停止那一刻開始計算，每過一分鐘，患者的存活率就會下降7%到10%，然而，如果在心跳停止時接受 CPR，每分鐘存活率下降的程度就會減半，患者因而有機會撐到專業醫護人員前來，避免遺憾發生。
CPR 的施行步驟包含「確認安全」、「評估意識」、「呼叫救護車」、「開啟氣道」、「人工呼吸」、「胸外按壓」等步驟。其中，胸外按壓是 CPR 的核心步驟，其深度與頻率都直接影響著患者的存活率。因此，正確的按壓深度至關重要，不同的年齡層有不同的按壓深度標準，若按壓深度不足，無法有效壓迫心臟，無法為患者恢復心跳；若按壓深度過深，則可能造成肋骨骨折或內臟損傷。
接下來，我們將針對不同年齡層的 CPR 按壓深度進行詳細說明，並提供判斷按壓深度是否恰當的方法，讓您在執行 CPR 時能夠更精準地操作，提升救助效率，守護生命安全。
CPR 口訣的演變：為什麼 CAB 比 ABC 更重要？
你可能曾經聽過 CPR 的口訣是 ABC：氣道 (Airway)、呼吸 (Breathing)、循環 (Circulation)。但近年來，CPR 的口訣已更新為 CAB：循環 (Circulation)、氣道 (Airway)、呼吸 (Breathing)。為什麼會發生這樣的改變呢？其實，CPR 口訣之所以由 ABC 轉為 CAB 的其中一個原因，就是為了增進一般民眾的施救意願，以及提高施救成功度而做的改變。比起暢通呼吸道和人工呼吸，優先進行持續、快速、穩定的胸部按壓，更為重要。
以下列舉幾個原因，說明為什麼 CAB 口訣更能有效提升 CPR 的施救成功率：
- 心臟驟停的急迫性：當心臟驟停發生時，腦部細胞會因缺氧而快速死亡。若能立即進行胸部按壓，就能將血液送回腦部，維持腦部功能，爭取寶貴的搶救時間。
- 胸部按壓的關鍵角色：胸部按壓是 CPR 中最重要的步驟，它可以模擬心臟跳動，將血液送往全身，維持器官功能。而暢通呼吸道和人工呼吸則相對次要，在緊急情況下，即使沒有立即進行人工呼吸，也能維持一定的血液循環。
- 降低施救門檻：CAB 口訣強調胸部按壓的重要性，讓民眾更容易理解 CPR 的核心步驟。對於沒有受過專業訓練的人來說，CAB 口訣更容易記憶和操作，也更能降低施救的門檻，鼓勵更多人參與急救。
總之，CAB 口訣的更新，是基於醫學研究和實務經驗的累積，目的是為了提升 CPR 的施救成功率，讓更多生命能夠得到及時的救治。了解 CAB 口訣的原理，並掌握正確的 CPR 操作步驟，將有助於你在緊急情況下做出正確的判斷和行動，成為救人英雄！
cpr按壓深度. Photos provided by unsplash
CPR 的重要性：為何學習 CPR 至關重要？
CPR，中文名稱為心肺復甦術，是當一個人突然失去意識、心跳停止、呼吸停止時，能夠救命的緊急救護程序。簡單來說，CPR 的原理是透過「胸外按壓」的動作，幫助患者維持血液循環，讓血液持續流動到腦部和重要器官，延續生命。想像一下，當一個人的心臟停止跳動，血液無法流通，腦部和器官就如同缺水的花朵，逐漸枯萎。而 CPR 就如同及時雨，讓血液重新流動，給予患者存活的機會。
學習 CPR 的重要性不言而喻。在緊急情況下，每分每秒都至關重要，而 CPR 可以幫助患者在等待專業醫療人員到來之前，維持生命體徵，提高患者的存活率。根據統計，如果在心跳停止後 4 分鐘內開始進行 CPR，患者存活的機率可以提高 2 倍。因此，當你掌握 CPR 的技巧，你便擁有救命的技能，在緊急時刻，你將成為他人生命的守護者。
此外，CPR 不僅僅是救命的技能，它更是一種關懷與愛心的展現。當你學習 CPR，你就擁有了幫助他人的能力，你將更有自信面對突發事件，並在關鍵時刻挺身而出。學習 CPR，不僅是為了自己，更是為了身邊的家人、朋友，以及所有需要幫助的人。
| 項目 | 說明 |
|---|---|
| CPR | 心肺復甦術，當一個人突然失去意識、心跳停止、呼吸停止時，能夠救命的緊急救護程序。 |
| CPR 的原理 | 透過「胸外按壓」的動作，幫助患者維持血液循環，讓血液持續流動到腦部和重要器官，延續生命。 |
| 學習 CPR 的重要性 | 在緊急情況下，每分每秒都至關重要，CPR 可以幫助患者在等待專業醫療人員到來之前，維持生命體徵，提高患者的存活率。 |
| CPR 的效益 | 根據統計，如果在心跳停止後 4 分鐘內開始進行 CPR，患者存活的機率可以提高 2 倍。 |
| CPR 的意義 | 不僅是救命的技能，更是一種關懷與愛心的展現，幫助他人，並在關鍵時刻挺身而出。 |
如何判斷按壓深度？
正確的按壓深度是 CPR 成功與否的關鍵，而判斷按壓深度需要一些技巧。我們可以利用雙手作為工具，以大約 1/3 胸腔深度的力量進行按壓。舉例來說，對於成人，我們需要按壓胸腔深度的 1/3，大約是 5 至 6 公分。而對於兒童，按壓深度則需要稍微降低，大約是 4 公分左右，以適應他們較小的身體結構。
為了確保按壓深度正確，您可以參考以下方法：
- 利用雙手：將雙手疊放在一起，掌根置於胸骨中央，以垂直向下按壓的動作進行 CPR。
- 觀察胸腔起伏：當您進行按壓時，您應該能夠看到胸腔明顯起伏，這代表按壓深度足夠。
- 保持一致性：在整個 CPR 過程中，盡可能保持一致的按壓深度，避免過淺或過深。
除了按壓深度之外，CPR 的其他重要技巧包括按壓頻率、按壓位置和呼吸技巧。這些技巧都與按壓深度息息相關，共同影響 CPR 的效果。因此，在學習 CPR 的過程中，務必掌握所有技巧，才能在緊急情況下有效地幫助他人。
未經CPR訓練者應提供什麼操作步驟?
如果您不幸遇到突然倒下的成人患者，但沒有接受過CPR訓練，請不要慌張！您仍然可以提供有效的幫助，那就是進行「單純按壓 (Hands Only) CPR」。單純按壓CPR是一種簡單易學的急救方法，即使沒有專業訓練，也能在緊急情況下發揮關鍵作用。
單純按壓CPR的重點在於「用力壓」和「快快壓」。您只需將手掌置於患者胸骨中央，雙手交叉重疊，以垂直方向用力壓下，深度至少5公分，頻率每分鐘至少100下。持續按壓直到專業救護人員抵達，或患者恢復意識。
然而，對於8歲以下的兒童，單純按壓CPR並不適用。如果遇到8歲以下兒童突然倒下，請遵循「叫叫CABD」的操作步驟，即呼叫、檢查呼吸、胸部按壓、打開氣道。這套步驟更能有效地幫助兒童恢復呼吸。
即使您沒有接受過CPR訓練，只要記住「用力壓」和「快快壓」的重點，並依照緊急醫療救護系統派遣員的指示進行，就能在緊急情況下提供有效的幫助。請記住，在緊急情況下，每秒鐘都至關重要，即使您不確定如何操作，也請盡快採取行動，因為您的行動可能挽救一條寶貴的生命。
CPR 按壓深度結論
掌握正確的 CPR 按壓深度是進行心肺復甦術的關鍵。不同年齡層的按壓深度有所差異，成人約需按壓 5-6 公分，相當於一個拳頭深度；8 歲以下兒童則需按壓 4-5 公分，約一個手掌深度；未滿 1 歲的嬰幼兒則僅需按壓 3-4 公分，約兩個手指深度。正確的按壓深度能有效壓迫心臟，恢復患者心跳，錯誤的按壓深度則可能造成傷害。
因此，在學習 CPR 時，務必仔細理解不同年齡層的按壓深度，並透過練習掌握正確的操作方式。透過練習和熟悉不同年齡層的按壓深度，您將能更精準地操作 CPR，提升救助效率，守護生命安全。
CPR 是急救時不可或缺的救命技能，希望這篇文章能幫助您更深入理解 CPR 按壓深度的重要性，並在實際操作時做出正確的判斷。
CPR按壓深度 常見問題快速FAQ
CPR 按壓深度真的那麼重要嗎？
是的，CPR 按壓深度直接影響著患者的存活率。如果按壓深度不足，無法有效壓迫心臟，無法為患者恢復心跳；而如果按壓深度過深，則可能造成肋骨骨折或內臟損傷。因此，正確的按壓深度是 CPR 救治成功的關鍵。
我該如何判斷我的按壓深度是否正確？
觀察患者胸部是否明顯下降，且在按壓結束後能恢復原狀。如果胸部下降幅度不夠，或按壓後無法恢復原狀，表示按壓深度不足，需要加深按壓。如果按壓時聽到肋骨骨折的聲音，則表示按壓深度過深，需要減輕力度。
我沒有接受過 CPR 訓練，遇到緊急狀況該怎麼辦？
如果你沒有接受過 CPR 訓練，遇到緊急狀況，請先撥打緊急電話，並根據緊急醫療救護系統派遣員的指示進行。如果派遣員指示你進行胸外按壓，請盡量將雙手放在患者胸骨中央，並以垂直方向向下按壓，深度至少 5 公分，頻率每分鐘至少 100 下。持續按壓直到專業救護人員抵達，或患者恢復意識。