仙草茶消暑解渴，但咳嗽時是否適合飲用則需謹慎。仙草具有清熱解毒、消暑降火等功效，對於熱咳、伴隨口乾舌燥、喉嚨痛的症狀可能有所幫助。然而，寒咳或體質虛寒者則不建議飲用，以免加重病情。建議根據自身情況，在飲用前諮詢專業醫師，以確保飲用仙草茶對您是安全的。
仙草茶消暑、降火氣！仙草茶功效與禁忌一次看
炎炎夏日，來杯清涼解渴的仙草茶，絕對是消暑聖品！仙草茶不僅好喝，更具備許多中醫上的功效，被視為天然的解暑良藥。仙草，又稱仙人草、涼粉草，是一種一年生的草本植物，富含膠質，口感滑順，自古以來就被廣泛運用於傳統飲品和甜點製作。除了消暑解渴，仙草更具有清熱解毒、降火氣、緩解感冒等功效。根據本草綱目記載，仙草具有消暑、清熱解毒、緩解感冒、高血壓、肌肉及關節疼痛之效。
仙草的營養價值不容小覷，其莖葉成分包含粗蛋白質、粗脂肪、粗纖維及多醣體，礦物元素以鉀與鐵的含量最多。根據《食農教育資訊整合平臺》指出，每100克的仙草乾燥葉含有高達212毫克的鐵質，是臺灣青少年女性（13-15 歲）每日所需攝取量的17倍。現代研究也證實了仙草的功效，包括：
- 清熱解毒：仙草性涼，具有清熱解毒的功效，能有效緩解夏季因暑熱引起的口乾舌燥、喉嚨痛、煩躁不安等症狀。
- 消暑降火：仙草茶能清熱降火，適合體質燥熱或容易上火的人飲用，有助於改善因燥熱引起的皮膚問題，例如痘痘、濕疹等。
- 緩解感冒：仙草具有解表散寒的功效，對於風寒感冒引起的咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症狀，有一定的緩解作用。
- 降血壓：仙草中的多醣體具有降血壓的功效，對於高血壓患者有一定的輔助作用。
- 抗氧化：仙草富含抗氧化成分，能有效清除體內的自由基，延緩衰老。
- 改善睡眠：仙草具有安神的作用，有助於改善睡眠品質，適合失眠或睡眠品質不佳的人飲用。
仙草茶的製作方法簡單，將仙草乾加入清水煮沸後，即可製成清涼爽口的仙草茶。為了增添風味，可以加入冰糖、蜂蜜或其他喜歡的配料。不過，需要注意的是，仙草性涼，體質虛寒者不宜過量飲用，以免造成腹瀉或其他不適。此外，孕婦及哺乳期婦女也應避免飲用仙草茶，因為仙草對孕婦及哺乳期婦女的影響尚未有充分的研究。
仙草茶有什麼功效?
仙草茶的功效除了上述提及的清涼解暑之外，還有許多其他好處。仙草茶有助於排除體內濕氣、降火氣，加上仙草內含有的多醣膠質屬於一種膳食纖維，除了可穩定血糖，還能養顏美容與舒緩喉嚨不適，因此仙草茶也很適合喉嚨發炎、燒聲時飲用。
仙草茶雖然名稱有茶字，但其實不是茶葉，而是以仙草乾熬煮而成，不含咖啡因。仙草乾為仙草的葉子及梗經太陽完全曬乾後，需靜置2-3年才能使用。
在購買及挑選仙草乾時，應注意以下幾點：
- 確認有無潮濕或霉味：避免保存環境不佳而導致變質。
- 確認顏色是否偏咖啡色、綠色：顏色太淺表示存放時間不夠久，煮出來的味道會太淡。
- 避免挑選上面有附著碎屑、塵土或異物等的仙草乾：確保仙草乾品質良好。
以下教你三步驟用電鍋輕鬆煮出清涼又消暑的「仙草茶」：
咳嗽可以喝仙草茶嗎. Photos provided by unsplash
仙草茶跟青草茶一樣嗎?
仙草茶與青草茶雖然色澤都偏黑，但其實是截然不同的兩種飲品。仙草茶是以單一仙草乾加水熬煮而成，茶湯顏色偏黑，帶有獨特的清香氣味。而青草茶又稱百草茶，仙草乾只是其一原料，配方沒有固定，通常還會加入薄荷、咸豐草、七層塔、紅骨蛇等等藥草一同熬煮，因此茶湯顏色偏咖啡色，氣味也更為複雜。
仙草茶的功效主要在於清涼解暑、降火氣，而青草茶則根據不同藥草配方，具有不同的功效，例如清熱解毒、消炎止痛等等。由於青草茶的配方多樣，建議在飲用前諮詢專業人士，了解其功效與適宜人群，避免因個人體質而產生不良反應。
簡單來說，仙草茶是單一原料，功效較為單一，而青草茶是多種藥草的混合，功效也更為多元。選擇仙草茶還是青草茶，取決於您的個人需求和喜好。
| 項目 | 仙草茶 | 青草茶 |
|---|---|---|
| 原料 | 單一仙草乾 | 多種藥草，包含仙草乾、薄荷、咸豐草、七層塔、紅骨蛇等等 |
| 顏色 | 偏黑 | 偏咖啡色 |
| 氣味 | 獨特的清香氣味 | 複雜氣味 |
| 功效 | 清涼解暑、降火氣 | 清熱解毒、消炎止痛等等，視配方而定 |
| 建議 | 直接飲用即可 | 建議在飲用前諮詢專業人士，了解功效與適宜人群 |
薑茶
薑茶是治療咳嗽的另一個常見選擇，尤其是在感冒或流感期間。薑具有抗炎和抗氧化特性，可以幫助緩解喉嚨痛和咳嗽。它還可以幫助稀釋粘液，使其更容易咳出。薑茶的製作方法也很簡單，只需要將新鮮的薑片加入熱水中，並根據個人喜好添加蜂蜜或檸檬汁即可。
薑茶的功效主要歸功於薑中所含的薑辣素，這是一種具有抗炎、抗氧化和止吐作用的化合物。研究表明，薑辣素可以有效緩解咳嗽、喉嚨痛和鼻塞等感冒症狀。此外，薑茶還可以幫助緩解肌肉疼痛和關節炎等炎症性疾病。
需要注意的是，薑茶雖然對大多數人來說是安全的，但對於某些人來說可能會引起副作用，例如胃灼熱、腹瀉或過敏反應。如果你懷孕或正在哺乳，或者正在服用任何藥物，請在飲用薑茶之前諮詢你的醫生。
以下是一些關於薑茶的額外資訊：
薑茶的最佳飲用時間： 薑茶可以隨時飲用，但建議在早上或晚上睡前飲用，以幫助緩解咳嗽和喉嚨痛。
薑茶的保存方法： 新鮮的薑茶最好現做現喝，但也可以冷藏保存，但冷藏後的味道可能會略有下降。
薑茶的注意事項： 薑茶可能會與某些藥物產生交互作用，因此在飲用前請諮詢你的醫生。
總之，薑茶是一種安全有效的天然咳嗽藥物，可以幫助緩解咳嗽、喉嚨痛和鼻塞等感冒症狀。如果你正在尋找一種自然的方式來緩解咳嗽，薑茶是一個值得嘗試的選擇。
甘草止咳水好嗎?
甘草止咳水在市面上很常見，很多人會選擇它來緩解咳嗽，但其實它並非人人適用。甘草止咳水的止咳效果好，其中一個主要原因是含有微量阿片酊（opium tincture，也就是鴉片），可以「直接抑制」延腦咳嗽中樞的藥物，也就是命令支氣管平滑肌不要做出咳嗽反應，因為藥效直接，大家會覺得特別有效。
然而，這種藥水只有成人才可以使用，若是小孩吃了可能會上癮甚至中毒，孕婦吃了可能會影響胎兒，有毒品前科或需定期驗尿的大人也不能喝，否則容易驗出毒品反應。
值得注意的是，並非所有咳嗽藥水都會成癮。衛福部食品藥物管理署表示，止咳藥水種類繁多，成癮性主要來自於含有鴉片成分的藥物，例如含有可待因（Codeine）或右美沙芬（Dextromethorphan）的止咳藥水。
因此，在選擇止咳藥水時，務必仔細閱讀藥品說明書，了解成分、適應症、副作用和注意事項，並諮詢醫師或藥師，選擇適合自己的藥物。
此外，即使是安全的止咳藥水，也不應長期或過量使用，以免產生副作用或成癮。
咳嗽是一種常見的症狀，通常是身體對刺激物或病原體的自然反應。如果咳嗽持續時間較長或伴隨其他症狀，建議及時就醫，找出病因並進行適當的治療。
咳嗽可以喝仙草茶嗎結論
總而言之，仙草茶雖然具有消暑解毒的功效，但並非萬靈丹，咳嗽可以喝仙草茶嗎？ 這取決於您的個人情況。熱咳或輕微咳嗽可能可以嘗試，但寒咳、體質虛寒者或慢性咳嗽則不建議飲用，以免加重病情。建議在飲用前諮詢專業醫師或中醫藥師，以確保仙草茶對您是安全的，才能享受清涼解暑的同時，又能兼顧健康。
咳嗽可以喝仙草茶嗎 常見問題快速FAQ
仙草茶到底能不能治咳嗽？
仙草茶本身並不能直接「治癒」咳嗽，而是可以根據不同的咳嗽類型，發揮緩解作用。例如，熱咳伴隨口乾舌燥、喉嚨痛等症狀，可以喝仙草茶來清熱降火，舒緩症狀。但若是寒咳、體質虛寒，喝仙草茶反而可能加重病情。所以，咳嗽時是否適合喝仙草茶，需要根據自身情況而定，建議先諮詢專業醫師或藥師。
哪些人不能喝仙草茶？
仙草茶性涼，以下情況的人不建議飲用：
- 體質虛寒者
- 寒咳患者
- 孕婦及哺乳期婦女
- 對仙草成分過敏者
建議在飲用前，先諮詢專業人士，了解仙草茶是否適合您的身體狀況。
喝仙草茶要注意什麼？
喝仙草茶需要注意以下幾點：
- 適量飲用：仙草性涼，過量飲用可能引起腹瀉或其他不適。
- 選擇品質好的仙草：避免使用添加過多糖或人工添加劑的仙草茶。
- 注意保存：仙草茶需冷藏保存，避免變質。
最重要的是，如有任何疑慮，請諮詢專業醫師或藥師，確保仙草茶對您是安全的。